[북집] 마음 클렌징

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[북집] 마음 클렌징

EPUB 구매시 다운가능 0.1 MB 철학일반 다나카 우루베 미야코 눈과마음 모두

케케묵은 스트레스와 이별하고 참된 자아 되찾기. 분노에서 벗어나 '있는 그대로의 내 모습'을 갈고닦는 방법! 거스를 수 없는 시간의 흐름 속에서 행복하게 살기 위해 우리가 할 수 있는 것은 단 하나, 활기차게 사는 것이다. 그러기 위해서 우리는 제일 먼저 자기 자신의 모습을 있는 그대로 인정해야 한다. 마음 클렌징의 기본 또한 스스로를 '있는 그대로' 받아들이는 것에 있다. 이것은 분명 쉬운 일이 아니지만 성공하고 나면 '나와 남을 비교할 필요가 없다'는 깨달음 앞에서 자유를 찾을 수 있다. 인생의 즐거움은 비로소 이때부터 시작된다. 프로 운동선수와 일반인의 멘탈 트레이닝으로 활동해온 저자의 『마음 클렌징』은 움츠러들지도, 남의 시선을 신경 쓰지도 않고 있는 그대로의 자기 모습을 받아들이고..

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케케묵은 스트레스와 이별하고 참된 자아 되찾기.
분노에서 벗어나 '있는 그대로의 내 모습'을 갈고닦는 방법!

거스를 수 없는 시간의 흐름 속에서 행복하게 살기 위해 우리가 할 수 있는 것은 단 하나, 활기차게 사는 것이다. 그러기 위해서 우리는 제일 먼저 자기 자신의 모습을 있는 그대로 인정해야 한다. 마음 클렌징의 기본 또한 스스로를 '있는 그대로' 받아들이는 것에 있다. 이것은 분명 쉬운 일이 아니지만 성공하고 나면 '나와 남을 비교할 필요가 없다'는 깨달음 앞에서 자유를 찾을 수 있다. 인생의 즐거움은 비로소 이때부터 시작된다.

프로 운동선수와 일반인의 멘탈 트레이닝으로 활동해온 저자의 『마음 클렌징』은 움츠러들지도, 남의 시선을 신경 쓰지도 않고 있는 그대로의 자기 모습을 받아들이고 갈고닦는 방법을 제시한다. 정신적 부분과 육체적 부분으로 나눈 각각의 레시피는 매일매일 쌓인 스트레스를 흘려보내 몸과 마음을 정화하는 정신 미용이라고 할 수 있다. 스트레스 없는 인생을 위한 '마음 클렌징'은 당신이 무슨 일이든 능동적이고 활기차게 임할 수 있도록 도울 것이다.

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